เช็คตัวเอง เห่อแฟนใหม่จนทำงานไม่รู้เรื่องอยู่รึเปล่า

Share this article with other mums

ได้แฟนก็ดีใจด้วย แต่มัวแต่หลงเพ้อถึงกันทั้งวัน ก็ไม่ไหวป่ะ?

มีความรัก หรือการได้ตกหลุมรักใครสักคน เป็นเรื่องดี แต่ผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ชิ้นล่าสุดกลับพบว่า มีแฟนแล้วเสียงาน เกิดขึ้นเยอะมาก โดยเฉพาะ คนที่เพิ่งมีแฟน หรือคบหากับใครใหม่ๆ มักชีวิตวุ่นวาย เสียงานเสียการ หรือทำงานแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด กระทบทุกฝ่าย โดยเฉพาะตัวเอง

เพิ่งมีแฟน มีแฟนแล้วเสียงาน ทำงานไปด้วยมีแฟนไปด้วย งานกับรักดีพร้อมกัน

จากการศึกษาในวารสารแรงกระตุ้นและอารมณ์ Motivation and Emotion journal ทำการศึกษาผู้คนที่เพิ่งมีคนรัก หรือคบหากันไม่เกิน 6 เดือน พบว่า คนกลุ่มนี้ให้เวลากับความรักมาก จนกระทบกับหน้าที่ประจำวันของตัวเอง เช่น การทำงาน และการเรียน

นักวิจัย Henk van Steenbergen จาก มหาวิทยาลัยไลเดน ประเทศเนเธอร์แลนด์ ผู้เก็บข้อมูลและศึกษาพฤติกรรมของพวกเพิ่งมีความรัก ตั้งข้อสังเกตว่า ประสิทธิภาพการดำเนินชีวิตที่ถดถอยของคนมีรักครั้งใหม่ เกิดจากสมองมีจำนวนจำกัด และความรักเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต ทำให้สมองต้องแบ่งไปทุ่มเทให้กับสิ่งนี้ จนไม่สามารถควบคุมตัวเอง ให้ปฏิบัติกิจวัตรสำคัญที่เคยทำได้อย่างเต็มที่

พูดง่ายๆ เมื่อเราโฟกัสกับแฟน หรือคนรัก ความสนใจจะทุ่มเทไปที่เขา มองไปทางไหนก็มีแต่ภาพเธอ (ฮิ้ววววว)

ดังนั้น ถ้าคุณเพิ่งเปิดตัว in a relationship กับใคร หรือคนใกล้ตัวเพิ่งมีแฟน ให้สังวรณ์ไว้ว่า เรื่องงานอาจจะมีปัญหา และใครๆ ก็เป็นกันได้ทั้งนั้น แต่ถ้าไม่อยากเสียงาน กลัวเจ้านายด่า หรือหลงผู้จนตกงานไส้แห้ง! Asian Money Guide มีวิธีบาลานซ์ความรักและหน้าที่การงานมาฝากค่ะ

1. ดึงสติ

เพิ่งมีแฟน มีแฟนแล้วเสียงาน ทำงานไปด้วยมีแฟนไปด้วย งานกับรักดีพร้อมกัน

เป๊าะ! ดีดนิ้วทีนึงข้างหู เรียกสติ กลับมาทบทวนเป้าหมายชีวิต “ของตัวเอง” ถามตัวเองทำงานทำไม เพื่อเป้าหมายอะไร อยากเลื่อนตำแหน่ง หรืออยากพิชิตยอดขายเท่านั้นเท่านี้ จากนั้นก็จดเลยว่า ถ้างั้น คุณต้องทำอะไรบ้าง เพื่อพิชิตเป้าหมายนั้น เรียกสิ่งสำคัญที่เคยมีอยู่ก่อนหน้าที่ความรักจะมาเยือนหัวใจ ไม่ได้บอกให้ทิ้งความรัก เพราะยังไงคุณก็หนีมันไม่รอด แค่ปฏิรูประบบความคิดในช่วงนี้เฉยๆ

2. จัดโซนนิ่งให้แฟน

เพิ่งมีแฟน มีแฟนแล้วเสียงาน ทำงานไปด้วยมีแฟนไปด้วย งานกับรักดีพร้อมกัน

แฟนที่น่ารักของเรา ให้พื้นที่เขาในชีวิต แล้วอย่าเพิ่งให้เขาล่วงเข้ามา เช่น จัดเวลาเจอเขาหรือเธอ แค่วันศุกร์ตอนเย็น กับวันอาทิตย์ทั้งวัน ที่เหลืออีก 5 วันในหนึ่งสัปดาห์ เอาไว้ทำงาน เจอเพื่อน อยู่กับครอบครัว และที่สำคัญอยู่กับตัวเอง ไม่ต้องบอกแฟนว่า คุณกำลังจัดโซนนิ่งใส่เขาอยู่ เพราะฟังแล้วไม่ค่อยมีใครรู้สึกดีหรอกที่ถูกกั้นพื้นที่ จำกัดบริเวณชีวิต ยกเว้นว่าถ้าเขาอยากเจอหน้ามากกว่านี้ ซึ่งแฟนแบบคู่ข้าวใหม่ปลามันมักจะเป็น ก็ดูเป็นเคสๆ ไป หรือถ้ามั่นใจก็บอกไปตรงๆ เลยก็ได้ว่า อยากเจอแต่งานยุ่ง จะได้ไม่เข้าใจผิดว่าไม่รักกันแล้วหรอคนดี

3. เคลียร์ภาพหรือของที่มีเธอ

เพิ่งมีแฟน มีแฟนเสียงาน ทำงานไปด้วยมีแฟนไปด้วย งานกับรักดีพร้อมกัน

ถ้าตอนนี้ที่โต๊ะทำงานติดรูปของเขา รูปที่ถ่ายด้วยกัน หรือวางของแทนใจไว้ต่างหน้า เอาออกให้หมด เอากลับไปชื่นชมที่บ้าน เงยหน้าจากคอมพิวเตอร์เห็นแต่เขา จะให้มีสมาธิทำงานยังไงไหว คนเดินผ่านโต๊ะไปมาจะพาลหมั่นไส้ด้วยขอบอก

ใครเคยถูกความรักทำร้ายคุณเรื่องงานบ้าง เม้ามาซิเรื่องมันเป็นยังไง

บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ฉันต้องลาออกจากงาน เพราะ “สามีในออฟฟิศ” 

อาชีพและการทำงาน สมดุลในชีวิตการทำงาน